-
Komek ji ceribandinên hêsan lê bi bandor ji bo windakirina giraniya li seranserê laş, rêgezên werzîşê.
15 Cotmeh 2025
-
14 rojan diet buckwheat.
Amadekirina genim.
Parêzek du -we -ek buckwheat.
Menuya hefteya yekem.
Menuya Hefteya Duyemîn.
Vebijarkên din.
Prosên parêza buckwheat.
Nakokiyên metodolojiyê.
7 Cotmeh 2025
-
Komek ji bo windakirina giraniyê, navgîniya hewcedar, rêzikên dersê.
29 Îlon 2025
-
Windakirina giraniya zikê û aliyên li malê: Xebatên bi bandor, bihayên li ser simulators, ceribandinên nefesê, ji bo bandorkirina ceribandinan.
13 Îlon 2025
-
Her tişt li ser windakirina giraniya li ser parêza Japonî: çi mimkun e û çi ne, prensîbên bingehîn, parêz ji bo 7 û 14 rojan, menuya her rojê, nirxandinên kesên ku giraniya xwe winda kirine, reçete.
25 Gulan 2022