الجبوري الشمري ^nivîskar

nivîskar:

الجبوري الشمري

Published by:

4 Gotarên

Gotarên Nivîskar

• Parêza japonî
  Parêza japonî. Diyariya Japonî ji bo windakirina giraniyê çawa ye. Amadekirina laş ji bo parêza japonî. Hilber û menu. Tabloya menuya parêza Japonî. Piştî parêzek. Kevirên bin avê.
  28 Tebax 2025
• Meriv çawa li malê giraniya xwe winda bike
  Meriv çawa li malê giraniya xwe winda dike. Giraniya zêde: Nerazîbûn an xetere? Tiştê ku dikare ji bo windakirina giran li malê were kirin û çi çalakî dikare were girtin.
  13 Tîrmeh 2025
• Dyukan's Diet
  Di gotarê de hûn ê maseyek hilberên destûr bibînin, ji bo çapkirinê amade ne. Danasîna qonaxên parêza Dukan: Attriş, alternatîf, hevgirtin, stabilkirin, hwd.
  7 Pûşper 2025
• Xwarina vexwarinê. Prensîb, menu ji bo 7-14-30 rojan, nirxandin û encaman
  Tiştê ku tê vexwarin, celeb, prensîbên giştî, pêşeng û qedexekirin, rêgez û qedexe ye, rêzikên ji bo derketinê, çiqas kîlo çêdibe ku meriv çawa zirarê bide laş. Menuya Diet ji bo 7-14-30 rojan. Nimûneyên şîretên parêzî.
  30 Gulan 2025