عدنان رائد ^nivîskar

nivîskar:

عدنان رائد

Published by:

4 Gotarên

Gotarên Nivîskar

• Meriv çawa li malê zû giraniya xwe winda dike. 8 parêz ji bo kêmkirina kîloyan
  Hûn dikarin kîjan rêbazan bikar bînin ku hûn li malê giraniya xwe winda bikin: xwarinên tendurist û nexweş, çalakiyên werzîşê, dermanên gelêrî, prosedurên kêmkirina giraniyê. Vebijarkên ji bo parêzên bi bandor ji bo kêmkirina kîloyan.
  25 Avrêl 2026
• Xwarina zebeşê: feyde û zirarên xwarinê û menuya berfireh
  Xwarina zebeş: berevajî, feyde û zirar, menuya berfireh û vebijarkên parêzê yên gengaz. Encamên xwarinê.
  25 Mijdar 2025
• Diet Proteîn: Meriv çawa giraniya xwe winda bike û başiya xwe çêtir bike
  Diet Protein: Meriv çawa giraniya xwe winda bike û başiya xwe baştir bike. Parêzek proteîn çi ye? Proteîn ji bo windakirina giran. Planên parêza proteîn.
  21 Tîrmeh 2025
• Paqijkirina vexwarinê ya vexwarinê - Meriv çawa di hefteyek de giraniya xwe winda bike
  Hûn ê fêr bibin ku parêza vexwarinê çi ye û çi hilber li ser vê parêzê tê destûr kirin. Hûn ê ji bo 7 rojan menuyek nêzik bibînin û fêr bibin ka hûn dikarin li ser vê parêzê biserkevin. Gotar dê li ser bandorên alî, Contraindications û rêzikên xwarina vexwarinê biaxive
  21 Gulan 2025